Чай является излюбленным напитком многих россиян. Ценится он не только за великолепный вкус, но и за особые целебные свойства. Холодный чай помогает зарядить организм энергией и избавиться от симптомов приближающейся простуды.


В чем польза чая с лимоном?


В состав такого напитка входит большое количество незаменимых для организма веществ. Наиболее значимыми из них являются:


Антиоксиданты. Они благотворно влияют на процесс пищеварения. Кроме того, эти вещества помогают организму защититься от инфекции.


Витамин С. Это вещество способно повышать иммунитет и поддерживать естественный уровень коллагена в костях, суставах и стенках сосудов. Кроме того, благодаря витамину С происходит полноценное усвоение железа в организме.


Белки и аминокислоты. Без них невозможен правильный процесс метаболизма.


Алкалоиды. Эти вещества участвуют в работе нервной системы. Они оказывают успокаивающее действие.


Благодаря такому составу чай каркаде с лимоном оказывается отличным средством для профилактики артрита, цинги, гипертонии и других заболеваний. Он помогает снять воспаление слизистых оболочек полости рта, избавиться от насморка и кашля.


Горячий чай с лимоном богат кальцием. Следовательно, его употребление поможет предохранить косную систему организма от разрушения.


Согласно последним исследованиям ученых входящие в состав чая с лимоном вещества способствую снижению вероятности развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.


Те, кто следит за своим весом, может безбоязненно употреблять чай с лимоном. В чашке чая с небольшой долькой лимона содержится всего 8 Ккал. Но это только в том случае, если вы не будете добавлять в него сахар. Употребление этого напитка помогает снижать аппетит.


Противопоказания


Чай с лимоном, польза которого очевидна, имеет и ряд противопоказаний:


Индивидуальная непереносимость. В некоторых случаях употребление чая с лимоном может спровоцировать появление аллергической реакции.


Повышенная кислотность желудка. Если вас часто мучают приступы изжоги, то от употребления такого напитка лучше отказаться.

Беременность и лактация. Во время вынашивания ребенка лучше всего ограничить потребление такого напитка, так как он может стать причиной появления изжоги. Чай с лимоном нередко вызывает диатез и колики у малыша, если мама пьет его в период кормления грудью.


Основные правила заваривания чая с лимоном


В первую очередь необходимо подготовить емкость для заваривания чая. Лучше всего для этих целей подходит специальный заварочный чайник или стакан-теромос. Количество заварки будет зависеть от того, сколько чая вы хотите получить. Засыпаем чай в емкость и заливаем его крутым кипятком.


Спустя некоторое время чай с лимоном будет готов к употреблению. Не нужно класть ломтики лимона в слишком горячий напиток. Это может привести к разрушению большей части полезных веществ. Лучше всего опустить лимон в чашку, когда чай немного остынет. Такой напиток принесет колоссальную пользу вашему организму.


Для улучшения вкусовых качеств напитка можно добавить в него небольшое количество сахара. После того как вы выпьете чай, обязательно съешьте лимон вместе с цедрой.


Лучшие рецепты чая с лимоном


Можно просто добавить в чай кусочек лимона и получить вкусный и полезный напиток. Но можно использовать и один рецептов:


С добавлением мяты. Приготовить напиток, который поможет успокоить нервную систему и наладить процесс пищеварения можно, при помощи мяты. Для этого во время заваривания чая добавьте один или два листика свежей мяты. После того как напиток заварится и немного остынет, останется только добавить в него ломтик лимона.


С добавлением имбиря. Такой напиток лучше всего заваривать в термосе. Залейте заварку кипятком и добавьте небольшое количество корня имбиря, порезанного соломкой. Настаиваться такой напиток должен не менее 40 минут. После этого его можно налить в чашки и немного остудить. Затем добавьте лимон и наслаждайтесь великолепным вкусом.


Правильно приготовленный черный чай с лимоном является вкусным и полезным лекарством от многих болезней.